Cara menghilangkan kantuk dalam kelas

Berada dalam kelas sambil mendengar dosen mengajar, tidak jarang membuat mata ini mengantuk. Apalagi pada jam-jam rawan, sekitar jam 1 siang, habis makan siang, hari pun panas, ditambah lagi materi kuliahnya menjelimet, dan diperparah dosen yang mengajarnya terlalu serius dan fokus pada slide kuliah, maka mata pun akan amat sangat mudah ngantuk.

Ngantuk, merupakan keadaan normal bagi tubuh ketika suplai oksigen ke otak berkurang, baik disebabkan tubuh terlalu besar mengeluarkan energi akibat aktivitas fisik yang besar, ataupun karena ketika habis makan yang menyebabkan suplai oksigen terfokus ke lambung, ataupun karena jam biologis manusia yang menuntut untuk tidur, ataupun karena suasana yang membosankan, sehingga mata pun juga kadang menjadi ngantuk. Sehingga wajar saja kita sering ngantuk pada kondisi-kondisi tertentu.

Lantas apa yang bisa kita lakukan ketika mata ngantuk, tapi kita berada dalam kelas dan malas untuk keluar? Cara salah yang paling sering dilakukan adalah bercerita ke kawan disebelah, main hp, dan atau kadang tidur dalam kelas. Itu semua adalah cara yang salah yang paling sering dilakukan dan kadang membuat dosen marah. Cara yang baik adalah gerak-gerakkan bagian tubuh seperti pergelangan tangan, kaki, jari dan bahu. Lakukan gerakan tersebut dengan perlahan lebih kurang 10 menit sehingga mata akan berkurang ngantuknya. Cara lain adalah dengan menggesek-gesekkan telapak tangan hingga terasa panas, dan kemudian tempelkan di kelopak mata sehingga mata jadi terasa hangat dan ngantuk pun akan terasa berkurang. Cara lain adalah dengan mencubit bagian tubuh hingga terasa sakit dan ngantuk pun akan berkurang. Cara selanjutnya adalah cuci muka ke kamar mandi. Cara yang terakhir adalah cara yang paling baik, karena selain muka terasa segar, pandangan semakin segar, dan tubuh bisa bergerak dengan bebas, sehingga rasa kantuk akan berkurang. Begitulah tips mengurangi rasa kantuk saat berada dalam kelas.

Semoga bermanfaat....